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고지혈증 초기 증상과 일상 속 자가 진단법

✅ 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속 지질(지방), 특히 총콜레스테롤, 중성지방, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.이 질환은 심혈관 질환의 주요 원인으로 작용할 수 있기 때문에 조기 발견과 관리가 중요합니다.🚨 고지혈증 초기 증상은 미미하거나 없을 수 있다 고지혈증은 대부분 무증상으로 진행됩니다.하지만 일부 사람들은 다음과 같은 간접적인 신호를 경험할 수 있습니다.피로감과 무기력: 혈류 흐름이 원활하지 않아 전신 피로감이 동반될 수 있음두통 및 어지러움: 뇌혈류에 영향을 줄 경우가슴 통증이나 답답함: 심장 쪽 혈관에 문제가 생길 때눈꺼풀 주변의 황색종: 지방이 침착되어 생기는 노란 돌기관절이나 아킬레스건 부위의 결절: 지방이 축적된 덩어리 형성💡 이러한 증상이 단독으로..

🌿 환절기 감기 증상, 왜 더 자주 나타날까?환절기에는 기온이 급격히 변화하면서 신체의 면역 체계가 불균형을 겪기 쉽습니다. 이로 인해 감기 바이러스에 대한 저항력이 약해지며, 감기 증상이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 🤧 대표적인 환절기 감기 증상 1. 코막힘 및 콧물차가운 공기로 인해 코 점막이 자극을 받아 염증이 발생하며 코막힘, 맑은 콧물 증상이 나타납니다.2. 인후통 및 목 통증건조한 공기와 급변하는 날씨로 인해 목 점막이 건조해지고, 염증 반응이 생기기 쉬워집니다.3. 기침 및 가래기도에 바이러스나 염증이 생기면서 기침 반사가 발생하며, 점액 분비 증가로 가래가 생기기도 합니다.4. 미열 및 두통초기 감기일수록 가벼운 미열과 두통이 나타나며, 이는 면역 반응에 따른 증상입니다.5. 몸살,..

"뇌 건강을 지키는 습관과 기억력 향상에 좋은 식습관을 알아보세요. 뇌 건강 음식을 포함한 생활 습관 관리법으로 치매 예방과 집중력을 높이는 방법을 소개합니다." 1. 뇌 건강이 중요한 이유 뇌는 우리의 감정, 기억, 판단력, 신체 활동을 조절하는 가장 중요한 기관입니다.하지만 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등이 뇌 기능 저하를 유발할 수 있습니다.뇌 건강을 유지하기 위해서는 올바른 생활 습관과 균형 잡힌 식단이 필수입니다.이번 글에서는 뇌 건강을 지키는 효과적인 습관과 뇌 기능을 향상하는 음식을 소개하겠습니다. 2. 뇌 건강을 위한 좋은 습관    1) 규칙적인 운동하기   운동은 뇌 혈류를 증가시키고 신경세포의 연결을 강화하는 데 도움을 줍니다.     ✔ 추천 운동: 유산소 운동(걷기, 조..