🌿 웰빙라이프 - 균형 잡힌 삶을 위한 공간

피부는 먹는 것에서 시작됩니다. 피부가 좋아지는 음식 7가지를 소개합니다.항산화 성분과 영양소가 풍부한 식품으로 건강하고 빛나는 피부를 만들어보세요. 피부, 관리보다 먼저 챙겨야 할 건 ‘식단’입니다화장품만으로는 부족하다는 거, 느끼셨나요?피부는 겉보다 속, 즉 내부에서부터 관리해야 진짜 건강해집니다.피부 건강에 도움을 주는 영양 식품을 꾸준히 섭취하면트러블, 건조함, 탄력 저하까지 예방할 수 있어요. 🍓 피부가 좋아지는 음식 Best 7 1. 연어 – 피부 탄력과 윤기를 지키는 오메가-3 연어는 대표적인 항염 식품입니다.오메가-3 지방산이 풍부해 피부 속 수분을 유지하고 염증 반응을 줄여줍니다.피부 장벽 강화여드름, 염증 완화주름 개선 효과추천 섭취: 구이, 샐러드, 연어 스테이크피부에 좋은 단백질..

1. 겨울철 건조한 피부, 왜 관리가 필요할까? 겨울이 되면 피부가 쉽게 건조해지면서 각질이 일어나고 거칠어집니다.이는 차가운 바람과 난방으로 인한 피부의 수분 손실이 주요 원인입니다.건조한 피부를 방치하면 노화가 가속화되고 주름이 깊어질 수 있기 때문에 꾸준한 보습 관리가 필수적입니다. Tip : 피부가 당기거나 각질이 보인다면, 보습 루틴을 점검해보세요!   2. 피부가 건조해지는 이유 피부의 건조함은 단순히 날씨의 영향 때문만이 아닙니다.생활습관과 환경도 큰 영향을 미칩니다.    ■ 겨울철 피부가 건조해지는 원인     - 차가운 바람과 낮은 습도     - 실내 난방으로 인한 수분 손실     - 잦은 세안과 뜨거운 물 사용     - 유수분 밸런스를 무너뜨리는 잘못된 스킨케어    ■ 건조한 ..