🌿 웰빙라이프 - 균형 잡힌 삶을 위한 공간

피부는 먹는 것에서 시작됩니다. 피부가 좋아지는 음식 7가지를 소개합니다.항산화 성분과 영양소가 풍부한 식품으로 건강하고 빛나는 피부를 만들어보세요. 피부, 관리보다 먼저 챙겨야 할 건 ‘식단’입니다화장품만으로는 부족하다는 거, 느끼셨나요?피부는 겉보다 속, 즉 내부에서부터 관리해야 진짜 건강해집니다.피부 건강에 도움을 주는 영양 식품을 꾸준히 섭취하면트러블, 건조함, 탄력 저하까지 예방할 수 있어요. 🍓 피부가 좋아지는 음식 Best 7 1. 연어 – 피부 탄력과 윤기를 지키는 오메가-3 연어는 대표적인 항염 식품입니다.오메가-3 지방산이 풍부해 피부 속 수분을 유지하고 염증 반응을 줄여줍니다.피부 장벽 강화여드름, 염증 완화주름 개선 효과추천 섭취: 구이, 샐러드, 연어 스테이크피부에 좋은 단백질..

피부 탄력은 건강하고 젊은 피부를 유지하는 핵심적인 요소입니다. 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지는 것은 자연스러운 일이지만, 적절한 관리를 통해 이를 늦출 수는 있습니다. 특히 콜라겐 보충과 탄력 케어는 피부 탄력을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 피부 탄력을 유지하는 생활 습관과 콜라겐을 보충하는 방법, 그리고 탄력 크림 추천까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 탄력과 콜라겐의 관계 피부 탄력은 주로 콜라겐과 엘라스틴이라는 단백질에 의해 결정됩니다. 콜라겐은 피부 조직을 지지하는 역할을 하며, 엘라스틴은 피부의 탄력과 신축성을 담당합니다. 하지만 나이가 들면서 이들 단백질의 생성이 줄어들고, 피부가 처지면서 주름이 생겨납니다. 그렇기 때문에 피부 탄력을 유지하려면 콜라..